闘病中の北斗昌さんがテレビ復帰！

乳がんで闘病中のこくと昌さんがテレビ復帰するそうですね


術後の１年検診で、転移がみつからなかぅったとか・・・


よかったよかった！



女性である以上、乳がん、子宮がんの検査はやはり受けておくべきですね



北斗晶さんも毎年のように検診を受けていたそうですが、やはり乳がんがみつかってしまいました


それでも早くにわかったから､命を取り留めたのだと思います


私も検診を受けてこようと思います



「がん」は早期発見で大半が治る時代です！
今話題のPET/CT検査で早期発見を




乳がんは早期発見なら、本当に助かる病気です

でも、やはり私の周りでも乳がんにかかり、命をおとしていった若い方もおられます



乳がんは、自分でもある程度チェックはできます

お風呂に入る前に柿のことをチェックしてみてください


乳房の変形や左右差がないか
しこりがないか
ひきつれがないか
えくぼのようなへこみがないか
ただれがないか
出血や異常な分泌物がないか



ほんの少しのことで、早期発見できるかもしれません


早くに見つけることにより、生存率も随分高くなります



他のがんでも同じだと思いますが、普段からがんにならない食事をして、ストレスをためず、適度な運動をしながら、自分の体と向き合っていって欲しいなと思います


医学の進歩もすさまじい物があります


が、病気にならない体を作ることに気を付けることも大切ですね






それではがんにならない食事とは？


まず免疫細胞が活発ならがんにはならないそうです

免疫細胞の力が弱まる原因は、やはり日々の食事と疲労、ストレスです

免疫細胞の約70％は腸に存在するといわれています。善玉菌を増やして腸内環境を整えることは、免疫細胞を活性化させ、免疫力を高めることにつながります。


ヨーグルト、納豆、タマネギ、ニンニク、バナナ、あとはビタミンや野菜をうまくたべるといいようですね


これらのほか、強力な抗酸化力のリコピン（トマト）やカテキン（緑茶）、アントシアニン（ブルーベリー）、ケルセチン（タマネギ、リンゴなど）、ポリフェノール（赤ワイン、バナナ、カカオなど）、免疫力を活性化するβグルカン（キノコに含まれる多糖類）やフコイダン（海藻に含まれる多糖類）なども摂取をした方がいいようです


高価な食材ではないので、普段の食事にうまくとりいれていきたいですね


この免疫細胞をかぅtぱつにしておくと、インフルエンザや風邪も引きにくくなるようです


健康ではつらつとした生活を送るためにも、やはり日々の食事は大切ですね


いつまでも元気でわかわかしくいなくっちゃね！！


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