闘病中の北斗昌さんがテレビ復帰！

乳がんで闘病中のこくと昌さんがテレビ復帰するそうですね


術後の１年検診で、転移がみつからなかぅったとか・・・


よかったよかった！



女性である以上、乳がん、子宮がんの検査はやはり受けておくべきですね



北斗晶さんも毎年のように検診を受けていたそうですが、やはり乳がんがみつかってしまいました


それでも早くにわかったから､命を取り留めたのだと思います


私も検診を受けてこようと思います



「がん」は早期発見で大半が治る時代です！
今話題のPET/CT検査で早期発見を




乳がんは早期発見なら、本当に助かる病気です

でも、やはり私の周りでも乳がんにかかり、命をおとしていった若い方もおられます



乳がんは、自分でもある程度チェックはできます

お風呂に入る前に柿のことをチェックしてみてください


乳房の変形や左右差がないか
しこりがないか
ひきつれがないか
えくぼのようなへこみがないか
ただれがないか
出血や異常な分泌物がないか



ほんの少しのことで、早期発見できるかもしれません


早くに見つけることにより、生存率も随分高くなります



他のがんでも同じだと思いますが、普段からがんにならない食事をして、ストレスをためず、適度な運動をしながら、自分の体と向き合っていって欲しいなと思います


医学の進歩もすさまじい物があります


が、病気にならない体を作ることに気を付けることも大切ですね






それではがんにならない食事とは？


まず免疫細胞が活発ならがんにはならないそうです

免疫細胞の力が弱まる原因は、やはり日々の食事と疲労、ストレスです

免疫細胞の約70％は腸に存在するといわれています。善玉菌を増やして腸内環境を整えることは、免疫細胞を活性化させ、免疫力を高めることにつながります。


ヨーグルト、納豆、タマネギ、ニンニク、バナナ、あとはビタミンや野菜をうまくたべるといいようですね


これらのほか、強力な抗酸化力のリコピン（トマト）やカテキン（緑茶）、アントシアニン（ブルーベリー）、ケルセチン（タマネギ、リンゴなど）、ポリフェノール（赤ワイン、バナナ、カカオなど）、免疫力を活性化するβグルカン（キノコに含まれる多糖類）やフコイダン（海藻に含まれる多糖類）なども摂取をした方がいいようです


高価な食材ではないので、普段の食事にうまくとりいれていきたいですね


この免疫細胞をかぅtぱつにしておくと、インフルエンザや風邪も引きにくくなるようです


健康ではつらつとした生活を送るためにも、やはり日々の食事は大切ですね


いつまでも元気でわかわかしくいなくっちゃね！！


乳酸菌＆酵母のケフィア種菌【ケフラン】

本当に喜ばれる物をプレゼントに！

街中、クリスマスですね


クリスマスグッズが売っていたり、クリスマスの飾りが施されて、夜になるときれいなイルミネーション


この季節は本当にワクワクしますね




そして、クリスマスのプレゼントにワクワクしたこともありました


内の子供達も、サンタさんに欲しい物を書いて、ながぐつの中に入れておりました

クリスマスが近づいてくると、その手紙がなくなっており、サンタさんがとりにきてくれた！と喜んでいた時期もありました


クリスマス、いつになってもワクワクしますね


そんなクリスマスプレゼントにはこだわりたいですね



いま話題の日本最大級、ギフト専門セレクトショップ「ギフトモール」




金属アレルギーでも安心【Lajemmica-ラジェミカ-】




そして、あっといわせてやりたいですよね


1年に1度のクリスマス


思い出に残るクリスマスになりますように！！

うつを克服するには？

最近家族がうつだ・・・とか、自分がうつだ・・・ということをよくききます

仕事のこと、人間関係のこと・・・収入のこと・・・

世の中にはストレスになることがたくさんありすぎるのでしょうか・・・




最近からだがだるいんだけど・・とかしんどいなーとか、これってうつ？

と思った方はまずは鬱症状のチェックをおすすめします

http://utsu.ne.jp/self_check/?utm_source=Google&utm_medium=cpc&utm_campaign=G_2W_PC-cpc_sitelink_check


こちらのサイトでチェックシートがあります


それでは、うつの初期症状とは？


・すぐ泣いてしまう
・眠れないなどの睡眠障害がある
・現実的な夢を見る
・食欲の減退
・過食が起こる
・動機や微熱が続く
・頭痛などの体の痛み
・やる気がでない


などです



うつになって、精神内科に通い、薬を飲んでもなおらないどころか、ひどくなることもあるようです




薬を飲まずにうつを治す　精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座



２ヶ月間　うつ病改善プログラム（サポート無）


自分では、うつかも・・・ということはわからないし、そんなことはないと思っているので、周囲の方がちょっと気をつけてあげれたら、ひどくならないうちになおってしまうかもしれません



現代社会では、本当にいろいろなストレスがあります

が、周りの人のちょっとした思いやりで、たすけてあげれるかもしれません



誰もがネットでいろんな情報を発信できる時代だからこそ、おもいもかけない誹謗中傷やいじめなど加速していくこともありますよね



でもやはり人と人とのつながりは、今の時代だからこそ大事にしていかないといけませんよね


家族の中で、知り合いの中の誰かがうつになってしまったら、本当に大変です


初期の間に、なんとか対処してあげれたらと思います


私の周りでも、お父さんがうつになってしまい、子供達も夢に挑戦することができなくなぅってしまった方もおられます



なんとか、初期の段階で、周りが気がついて、ひどくならないようにお互い気を付けていければと思います



メンタルが弱いとかそんなことが問題ではないように思います



いろんな方が、それぞれいろんな問題に向き合いながらいきていっています

震災のように、自分の力で起こったことでもないのに、家族も家も財産も仕事もすべて失ってしまった方も

前をむいて　生きていこうとされています



なんとか、なんとかみんなが普通に生活できることができますように・・・

普通が一番幸せなんです


今まで普通に朝をむかえて、普通に仕事をして、普通に寝て・・・


そういう生活がずっと続くことをいのっています

今コンビニがおもしろいですね

今やコンビニは、私たちの生活にトゥっても便利な場所となってきました

時間あいているし、品揃えが豊富だし、支払いもできるし・・・


そしておいしいコーヒーが格安でいただける！

そんなコンビニの店員さんは、いろんなことを覚えないといけないから大変だと思いますが、そのコンビニをやぅｔぱりうまく使いたいですね


セブン─イレブンのお届けサービス　セブンミール



そしてポイントがたまって、それを使うこともできますものね

Tポイント付きキャッシュパスポート



とにかくコンビニはおもしろい！


コンビニ独自のプレミアム商品もあったりしますよ


私が見つけたのは、セブンイレブンでのブランデーがはいったチロルチョコ

なかなか大人な味ですよ

これからは、近くにコンビニがないと、やっていけない人もおおくなるんだろうな・・・


でも本当に便利です

九州南方の海底に広がるくぼみ「鬼界（きかい）カルデラ」が活動している！

九州南方の海底に広がるくぼみ「鬼界（きかい）カルデラ」が、熱くて濁った水が海底から湧き出る「熱水プルーム」を５カ所で確認した、と神戸大学海洋底探査センター発表しましたね


日本列島の地中だけでなく、海底にもマグマがあるんですね


鬼界カルデラは約７３００年前に噴火を起こし、九州南部の縄文文化を滅ぼしたとされる。

巽教授によると、こうした超巨大噴火は日本では過去１２万年で１０回発生。

実際に起これば国内で死者が最悪約１億人と想定しているようです



あかんやん・・・


九州の大震災もこの影響なのでしょうか・・・



私たちの住む大阪の区域でも、大震災に備えて、地域ぐるみで避難場所の設営方法や、資源供給の方法など、勉強する機械が増えてきております



緊急時の携帯連絡網サービス



本当に何万年ぶりの爆発が起こったらとおもうと、おそろしいです


地震にしてもこの海底の爆発にしても、自然の力になすすべはないのでしょうか・・・



これだけ地震も頻発しているからには、やはり地核自体がなんらかのエネルギーを少しずつためていっているのかもしれません





何もおこらないことを祈るばかりです

とうとう年金受給資格が25年から10年になった！

年金を受け取れない人を減らすため、年金の受給に必要な保険料の納付期間を25年から10年に短縮する改正年金機能強化法が16日の参院本会議で全会一致で可決、成立しました」




　これにより、約64万人が新たに支給対象となる用ですが、まだまだ受け取れない人が約26万人残るという・・・


期間が短縮されたのはいいけｒど、いざ年金をもらう年齢になって、本当にもらえるのだろうか・・・


もらえたとしても、今野のままでは、年金だけで生活していくのは大変なのは変わらないですね


年金のお知らせが届いたときにみるけれど、この金額で生活していけないやん・・・


といつも思ってしまいます






年金をもらえる年齢になったとしても、自分たちの生活、孫にかかる費用などを考えると

本当に年金だけをあてにしていては、生活できないなと痛感します


かといって、老後の費用まで貯めていくのは、これも大変・・・


もう少し住みよい社会になぅってくれたらと思いますね

toutou

風邪に、冷え性に生姜はかかせませんよ！

先日、内の子どもが風邪でダウンしてしまいました

学校でも、インフルエンザ、マイコプラズマ、ヨウレイキン、などすべての風邪が流行っおりました

熱は３８.5度前後だけどなかなか体がしゃっきっとしません

インフルの検査もしても反応なし・・・

マイコプラズマかもしれないと抗生剤も飲んでおりました



熱も3日ほどで下がり、学校にも行きだしたのですが、1週間後に又ぶり返してしまい

今度は39.5度の高熱・・・


そして最悪なことに、中耳炎を引き起こしてしまいました

この高熱の時に、生姜をお茶に入れたり、料理にいれたりして食べさせました


すると、あんなに高熱だったのに、体の中から歩アポかしてきたのでしょうか・・・

汗をかいて一気に熱は下がってしまいました


生姜の威力はすごい！


それから我が家では、料理にもこそっと生姜をいれております

すると、私も冬ぬなると手足が冷たく、靴下をはいて寝ないと眠れないほどの冷え性だったのですが、

生姜を食べ始めて、ぽかぽかしているし、靴下がなくても平気になりました

【送料無料】みらいのしょうが 70g　12時までの注文で当日発送（休業日除く。欠品時2〜3営業日で発送）蒸し生姜　黄金生姜 02P05Nov16

これは凄いことです

生姜のパワーで血液の流れが良くなり、冷え性も緩和されてきているのだと思います


でも普通の生姜はやはり食べにくいもの・・・


こんな粉末なら料理に入れても隠し味になるし、知らず知らずの内に生姜のパワーでぽかぽかしてきますよ


そして風邪予防にもいいんです



これは、この寒い季節は、ご家庭に常備しておいて欲しい物です

是非お試し下さい

暖房器具を検討中・・・

寒くなってきましたね

本格的に寒くなる前に、今年は暖房器具を追加しようかなと考えております


というのも、昼間は私も仕事にでており、子供達だけになるので、ガスファンヒーターはやはりあぶないかなと。・・・

なので、こたつだけでした





空気が寒くなるとエアコンをつけてしのいでおりましたが、やはりエアコンは暖かくなるのに時間がかかるのです

そこで、気になっているのがあのダイソンのファンヒーター

【送料無料】ダイソン AM05 ファンヒーター | Dyson hot+cool [AM05IB] （アイアン/サテンブルー）＜扇風機・ファンヒーター＞

暑い時も寒いときも使えて、あっという間にあたたかくなるという・・・

しかし結構なお値段なんですよね


そしてこれも気になる・・・

【送料無料】【ファンヒーター／加湿器】【温湿時計モルトのオマケ特典あり】Pieria（ピエリア） タワー型加湿セラミックヒーター CHQ-121K 速暖 超音波式加湿器 ヒーター 省エネ 節電 省スペース

暖房と加湿器が一緒になっていて、別々に操作もできる！

加湿器が備わっているのはありがたい！

しかも小スペースで値段もてごろ！


他にないかなー


ちょっといろいろ探してみようと思います

秋は特に血管老化のサインを見逃すな！！

昔から「人は血管とともに老化する」と言われていますが、加齢にともない、血管は硬く、狭く、詰まりやすくなります。


血管の老化の状態は、人によって個人差があり、自分の血管の状態が何歳相当かを示す「血管年齢」という指標が注目されています。


自分の血管が発する老化のサインは見逃さないようにしたいもの。


例えば、手足が冷たく感じる、手足が痺れる、手足の色が青白く感じるといった場合は、血管の老化が進んでいるかもしれません。

欠陥の老化で起こる病気は主に、心筋梗塞・狭心症・脳卒中です



冷え性対策！血液サラサラ！【金時生姜プレミアム】




どれも怖い病気ですね


これだけのリスクがある血管の老化に対抗するにはまず、老化を遅らせる努力をし、予防する生活習慣を身につけることが大切です。

例えば毎日の適度な運動は血管をしなやかに保つことにもつながります。

食習慣の見直しも有効です。

塩分を控え、食物繊維を多く摂るようにするなど、少し気を使うだけでも、血管の老化予防には効果的です。



まずは自分の毛観念例を知ることが大切ですね


こちらで、チェックができますよ

http://calpis-kenko.jp/kekkan/riskcheck/?cid=w1397



血液はどれだけ老化してきているのかがみえません

なので、普段から食事や生活に気をつけて、適度な運動を行い、おかしいなと思ったら、すぐに病院で見てもらうことが大切だと思います



暴飲暴食ではなく、体の中をきれいにするために、血液をさらさらにするためにも自分で県央管理をしていきたいものですね


血管年齢をはかる機械もでています

iHeart　アイハート 脈拍 トレーニング 血管年齢 動脈硬化 年齢 運動不足 不健康

血管年齢ビックリ若返り！最新最強血管パワーアップドリル [ わかさ出版 ]

寝たきりにならないように、普段から気をつけていきたいものですね